ผลไม้สดเป็นของกินที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก ไม่ว่าจะคือผลไม้โรคเบาหวานดังเช่นว่าผลแอปเปิ้ลแล้วก็กล้วย หรือผลไม้กระชับสุขภาพเป็นต้นว่าสับปะรดรวมทั้งมะม่วง มันมีสารอาหารมากที่จำเป็นต้องต่อสภาพร่างกาย อย่างเช่นวิตามินซี ซึ่งเป็นแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานภายในร่างกาย นอกนั้นผลไม้ยังมีชื่อเสียงว่ามีคุณลักษณะต้านทานอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมและก็ของกินที่พวกเรารับประทาน ทำให้ผิวพรรณดียิ่งขึ้นและก็ลดอาการอักเสบภายในร่างกายได้
ผลไม้สดเป็นของกินที่เป็นประโยชน์แล้วก็คุณประโยชน์ทางโภชนาการสูงมากมาย ไม่ว่าจะคือผลไม้ที่มีชีวิตชีวาแจ่มใสดังเช่นว่า ผลแอปเปิ้ล กล้วย ส้ม และก็ผลไม้อื่นๆที่มีกลิ่นหอม หรือผลไม้ที่มีรสชาติหวานสดใหม่อย่างเช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์ปรี่ แล้วก็ชมพู่ ฯลฯ การบริโภคผลไม้สดช่วยสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรง บริบูรณ์ แล้วก็มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอย่างยิ่ง นอกนั้น ผลไม้สดยังเป็นของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ที่ต้องต่อสถาพทางร่างกายอีกด้วย
ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจาก
fresh fruitสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานภายในร่างกาย
ผลไม้สดมีส่วนช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานภายในร่างกาย เนื่องมาจากมีวิตามินรวมทั้งธาตุหลายประเภทที่ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานแล้วก็คุ้มครองปกป้องการเจ็บป่วยเจริญ
ช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรค
การบริโภคผลไม้สดอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆยกตัวอย่างเช่น โรคหัวใจ เบาหวาน รวมทั้งความดันเลือดสูง ซึ่งเป็นโรคที่พบมากในป
การกินผลไม้สดยังช่วยลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่เกี่ยวกับการเติบโตของเซลล์ภายในร่างกาย อย่างเช่น โรคมะเร็ง โรคเส้นโลหิตสมอง และก็โรคหัวใจ การกินผลไม้สดช่วยเหลือระบบทางเดินอาหารแล้วก็ช่วยลดระดับความดันเลือด ทำให้ท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงตลอดระยะเวลา
แต่ วิธีการสำหรับเลือกซื้อผลไม้สดก็ต้องระวัง เพราะส่งผลไม้ที่บางครั้งอาจจะเป็นพิษหรือมีสารเคมีที่ทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกาย อย่างเช่น สารสีหรือสารกันเสีย
