การ
นวดบ่าหลังไหล่เหมาะกับผู้ที่มีอาการเจ็บปวดหรือความตึงเครียดในบริเวณหลังและไหล่ มันสามารถช่วยบรรเทาอาการที่มาจากการนั่งเป็นเวลานานหรือทำงานที่โต๊ะนาน ๆ การนวดบ่าหลังไหล่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังและไหล่ในการทำงานอย่างต่อเนื่อง หรือผู้ที่ต้องเผชิญกับภาระงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนักเป็นประจำด้วยเช่นกัน
การนวดบ่าหลังไหล่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับพนักงานออฟฟิศ ซึ่งมักจะมีพฤติกรรมการทำงานที่ต้องนั่งที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานาน การนวดบ่าหลังไหล่ช่วยในการบรรเทาอาการตึงเครียดและอักเสบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณหลังและไหล่
การนวดบ่าหลังไหล่ยังช่วยลดอาการปวดหลัง อาการปวดคอ และปวดไหล่ที่เกิดจากการทำงานที่ต้องนั่งเวลานาน นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลของกล้ามเนื้อหลังและไหล่ และช่วยส่งเสริมความผ่อนคลายในร่างกาย
การนวดบ่าหลังไหล่ในสถานที่ทำงานออฟฟิศสามารถทำได้โดยง่ายและรวดเร็ว โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือหรือสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษ ผู้นวดสามารถนวดด้วยมือหรือใช้วิธีการบีบคลายกล้ามเนื้อที่เส้นทางระหว่างหลังและไหล่ แต่การนวดด้วยตัวเองอาจไม่ได้ผลดีเท่ากับการนวดกับหมอนวดมืออาชีพซึ่งมีความเชี่ยวชาญ และชำนาญในเรื่องการนวดเพื่อผ่อนคลาย และนวดเพื่อคลายเส้น คลายกล้ามเนื้อที่ปวดจริง ๆ
ดังนั้น การนวดบ่าหลังไหล่เป็นการดูแลสุขภาพที่ดีและเหมาะสมสำหรับพนักงานออฟฟิศที่มีการทำงานที่ต้องนั่งเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ร่างกายสบายขึ้น ไม่ปวดเมื่อยเรื้อรัง
การนวดบ่าหลังไหล่ - นอนค่ำเพื่อให้หมอนวดได้นวดบ่าหลังไหล่อย่างถนัด หรือในบางครั้งอาจจะนั่งบนเตียงหรือโซฟาก็ได้ โดยส่วนมากแล้วหมอนวดจะเริ่มต้นจากการนวดบริเวณบ่าและไหล่ก่อน โดยจะทำการบีบนวด และเค้นเพื่อคลายกล้าเนื้อที่ตึงจนเกิดอาการปวดให้คลายตัว และคลายความปวด
- หลังจากนวดบ่าและไหล่แล้วจะนวดหลังต่อด้วยการเค้นด้วยมือ นิ้ว หรืออาจเหยียบด้วยเท้าในบางครั้งได้ด้วยเช่นกัน โดยที่การนวดหลังนั้นจะเน้นทั้งหลังบ้านบนและด้านล่างด้วย หากปวดตรงไหนเป็นพิเศษสามารถบอกกับหมอนวดได้เลย
- หลังจากนั้นอาจมีการประคบเย็น หรือประคบร้อนตามแน่บริการของร้านนวดแต่ละที่
หากเพื่อน ๆ ชาวพนักงานออฟฟิศมีปัญหาปวดเมื่อยบ่า หลัง ไหล่ อาจเลือกใช้บริการนวดบ่าหลังไหล่เพื่อบรรเทาความปวดได้
