การนอนดึกติดต่อกันจนทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามเื่อตื่นนอน แม้ว่าคืนที่ผ่านมาจะไม่ได้นอนดึกก็ตาม เป็นผลจากภาวะของความเหนื่อยล้าสะสม นอนไม่พอสะสม ทำให้ไม่ว่านอนเยอะแค่ไหน ก็ไม่รู้สึกสดชื่นในตอนเช้าอีกแล้ว ซึ่งนี่ถือเป็นหนึ่งในปัญหาหลัก และเป็นปัญหาที่คนวัยทำงานส่วนใหญ่กำลังเจออยู่ เพราะด้วยสภาพสังคมที่บีบให้คนทำงานหนัก งานส่วนใหญ่ที่มาพร้อมความเครียด และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ทำให้ผู้คนนอนหลับได้ยาก ทำให้นอนดึก และต้องตื่นเช้าจนนอนไม่พอวนไปเรื่อย ๆ จนเสียสุขภาพมาก ๆ ซึ่งหากคุณอยากตื่นมาแล้วสดชื่น ก็คงต้องหา
อาหารเสริมคนนอนดึกมาช่วยแล้วล่ะ
หากคุณได้รับอาหารเสริมคนนอนดึกเพียงพอ ก็จะช่วยให้คุณมีความตื่นตัว ชดสื่น และสดใสมากขึ้นเมื่อตื่นนอนมา แม้ว่าจะนอนดึกก็ตาม
สิ่งที่ทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกไม่สดชื่น ไม่สดใสเมื่อตื่นนอนมา โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือใช้สายตามาก ๆ ก็คือ การรู้สึกว่าสายตามัว มองไม่ชัด เหมือนมีหมอก หรือมีอะไรติดตาอยู่ ซึ่งก็หมายความว่าสายตาของคุณกำลังเสื่อมลง การมองเห็นกำลังแย่ลงจากการนอนดึก และการใช้สายตามากนั่นเอง และวิตามินเอก็เป็นอาหารเสริมคนนอนดึกที่จะช่วยบำรุงสายตา และส่วนให้มองเห็นได้ดีขึ้นอย่างหนึ่งนั่นเอง เพราะฉะนั้นแล้ว หากคุณอยากตื่นมาแล้วรู้สึกสดใส ก็ลองบำรุงร่างกายและสายตาด้วยวิตามินเอดูเลย
นอกจากจะบำรุงสายตาแล้ววิตามินเอ ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย เพราะวิตามินเอเองก็ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกันกับวิตามินซี การได้รับวิตามินเอจึงช่วยเสริมให้คุณมีภูมิคุ้มกันดี ไม่ป่วยง่าย ไม่ป่วยบ่อย ทำให้รู้สึกมีแรงในการทำงาน และใช้ชีวิตได้ เหมาะเป็นอาหารเสริมคนนอนดึกมาก ๆ ทีเดียว
ยิ่งไปกว่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินเอ ยังมีส่วนช่วยในชะลอวัยอีกด้วย เพราะสารต้านอนุมูลอิสระนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในศาสตร์ชะลอวัยเลยก็ว่าได้ ดังนั้น การได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอ ก็จะมีส่วนช่วยในการทำให้ร่างกาย ผิวพรรณของคุณไม่โทรม ดูไม่เหนื่อยล้า และดูไม่แก่ตัวลงแม้ทำงานหนัก และพักผ่อนน้อยนั่นเอง ทำให้วิตามินเอถือเป็นอาหารเสริมคนนอนดึกที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลย
